長い夏休みも終わり２学期が始まります。まだ夏休みを引きずっている人はいませんか？新しい目標に向けて熱心に取り組んでいる人がいる一方、授業中にぼんやりしていたり、体調不良を訴えたりする人もいます。そのような人は、まずは「規則正しい生活を取り戻す」ことに取り組んでみましょう。

また９月といえば、季節は秋になります。秋が旬の魚といえばサンマですよね。漢字では「秋刀魚」と書きますが、これは「秋に獲れる刀のような形をした魚」という意味があるそうです。みなさんはどのようにサンマを食べますか？ 塩焼きが定番ですが、ほかにも刺身などさまざまな食べ方があります。サンマに含まれるＤＨＡという栄養素には、脳細胞を活発化させ、頭の回転をよくする効果があるとされています。「サンマを食べて成績アップ！」なんていうこともあるかもしれませんね。